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So geht's einfach

Diese Empfehlung kann am besten umgesetzt werden, wenn zu jeder Mahlzeit und als Zwischenmahlzeit Obst oder Gemüse gegessen wird.

Obst und Gemüse sind die Basis für eine gesunde Ernährung, denn sie enthalten lebensnotwendige Inhaltsstoffe, wie Vitamine, Mineral-, sekundäre Pflanzen- oder Ballaststoffe.

Wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass sich „5 am Tag“ positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Rezept-Tipps

Hier stellen wir Ihnen viele Obst- und Gemüsesorten mit leckeren Rezepten vor.

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