achtung mensch

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung

Mit Köpfchen und einer ordentlichen Portion guten Willen kann man vieles,  das stört und abhängig macht, ändern.

Vieles ist nur eine Frage der Einstellung.
Darum sollte jeder seine eigene mal prüfen.

Womit?
Fragen Sie sich doch einfach, ob das Glas halbvoll oder halbleer ist.

In der Ruhe liegt die Kraft

Richtig entspannen, kleine Auszeiten nehmen, kurz abschalten. Für weniger Stress, mehr Ruhe und viele gute Tage.

Der mhplus Tipp:
Geräuschmüll abschalten und bewusst Stille „hören“, indem Sie sich einfach Ohrstöpsel ins Ohr tun, die Augen schließen und entspannen.

Weniger ist mehr

Unser Rücken hat viel auszuhalten. Stress, Kummer und falsche Belastungen.

Dabei ist es ganz einfach, Haltung zu bewahren: mit gezielten Übungen, die uns wieder locker machen. 

Für jeden Tag:
Strecken Sie sich ausgiebig und intensiv wie eine Katze. Das lockert die Muskeln und löst die Energieblockaden.

Der Mensch ist, was er isst

Gesundes Essen und viel Liebe, das besänftigt unsere Körpermitte und macht ein gutes Bauchgefühl.

Der mhplus Tip:
Zwischendurch Obst oder Gemüse bringt jede Menge Vitamine, schützt Zellen und Immunsystem und schmeckt dazu noch gut.

Das beste Mittel gegen Stillstand ist Bewegung

Vorwärts kommen kann so einfach sein, wenn man sich tagtäglich aufs Neue fordert.

Mit kleinen Übungen oder großen Zielen. Hauptsache, das Ganze bleibt sportlich.

Der mhplus-Tip:
Sammeln Sie Meter. Tag für Tag.
Und das ganz einfach: Treppe statt Fahrstuhl, eine Haltestelle früher aussteigen oder zwischendurch mal spazieren gehen.

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile

Ganzheitlich leben, denken, fühlen. Auf sich und seinen Körper hören und Signale wahrnehmen. Und das frühzeitig.

Denn ist es nicht so, dass Sie Ihr Auto zumindest einmal im Jahr komplett durchchecken lassen? Genauso bewusst sollte man auch mit seinem Körper umgehen.

Oder kurz gesagt: Gehen Sie zur Vorsorgeuntersuchung.

Gemeinsam ist man stärker

mhplus motiviert alle, die ein langes und glückliches Leben führen wollen, mitzumachen.

Unser umfangreiches Gesundheitsprogramm bietet Ihnen die Möglichkeit sich fit zu halten. Neben einem breitem Angebot an Gesundheitskursen bietet die mhplus Ihren Versicherten Infos rund um das Thema Ernährung und eine kostenlose Ernährungsberatung an.