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Gesunde Ernährung: Infos, Tipps & Wissenswertes

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für unser Wohlempfinden! Deshalb haben wir hier viele nützliche Tipps und Ratschläge rund um das Thema Ernährung zusammengestellt.

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Ernährung in der Schwangerschaft

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Richtige Ernährung für Sportler

Erfahren Sie hier Wissenswertes und wertvolle Tipps rund um das Thema Sport & Ernährung.

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Saisonkalender

Saisonal und regional einkaufen

Viele Obst- und Gemüsesorten sind fast ganzjährig im Supermarkt zu finden. Doch Obst aus der Region - saisonal eingekauft - schmeckt meistens besser, hat mehr Vitamine und wächst umweltschonender heran. Der Saisonkalender der mhplus unterstützt Sie bei Ihrem Einkauf.

Die Tabelle informiert außerdem über den PRAL-Wert eines Lebensmittels. Dieser Wert hilft die Auswirkung von Nahrungsmitteln auf den Säure-Basen-Haushalt zu beurteilen. Nahrungsmittel mit negativem Wert haben einen basischen Effekt, Nahrungsmittel mit positivem Wert einen säuernden Effekt. Für eine gesunde Ernährung gelten 80% Basenbildner (negative PRAL-Faktoren) und 20% Säurebildner (positive PRAL-Faktoren) als ideal.

Den Saisonkalender jetzt hier herunterladen

Infos & Wissenswertes

Erkrankungen

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Mo.-Fr.: 7:00-20:00 Uhr
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