Nacken-Fit

Seminarbeschreibung

Nacken-Fit

Bei HWS-Probleme und Schulter-Nacken Beschwerden

Die verstärkte Arbeit am Schreibtisch in der heutigen Zeit provoziert immer mehr Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule und der Schulter-Nacken-Partie. Nacken-Fit bietet den richtigen Ansatz, um Verspannungen zu lösen, den Stoffwechsel zu verbessern und die Beschwerden zu reduzieren. Bei akuten HWS-Problemen, die eine ärztliche Versorgung mit sich bringen, ist die Kursteilnahme nicht zu empfehlen.

Hintergrund:

Nacken-Fit verbessert den Stoffwechsel und die Kraft im Bereich der Brustwirbelsäule und der Schulter-Nacken-Hals-Partie. Durch die verstärkte Durchblutung wird Ihre Muskulatur. Besser mit neuen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Mobilisation- und Lockerungsübungen bringen die Muskeln wieder in einen angenehmen Spannungszustand. Wir vermitteln Ihnen während des Seminars, wie Sie auf Verspannungszustände langfristig reagieren können, damit die Beschwerden gar nicht mehr auftreten.

Inhalte und Methoden:

• Mobilisationsübungen
• Kräftigungsübungen
• Lockerungsübungen und Körperwahrnehmung
• Entspannungsübungen
  
  

Hinweis:

Bitte bringen Sie zum Kurs mit:

1. bequeme Sportkleidung
2. Turnschuhe
3. Getränk (bitte nur in Plastikflaschen)
4. Duschhandtuch