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Broschüre "Dein Kurs. - BW"
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siehe Broschüre "Dein Kurs"
Ein trainiertes Herz-Kreislauf-System ist ein wichtiger Schutzfaktor für unsere Gesundheit. Körper, Geist und Seele profitieren gleichermaßen von einem gezielten Ausdauertraining.
Das Seminar ist für Frauen jeden Alters gedacht. Der/die Trainer/in geht individuell auf Ihre Bedürfnisse ein: Durch einen Gesundheits-Check zu Beginn des Kurses wird zunächst Ihre körperliche Fitness ausgewertet. Auch Frauen, die durch Bewegungsmangel an Übergewicht, Bluthochdruck und erhöhtem Blutfettspiegel leiden, erleichtert der Kurs den Einstieg in ein körperliches Training.
Mit diesem Ausdauertraining haben Sie die Möglichkeit, schnell beeindruckende Erfolge zu erzielen. Durch die regelmäßige Bewegung in der Gruppe steigen Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ihr gesundheitliches Wohlbefinden. Der/die Trainer/in kontrolliert Ihren Puls regelmäßig – dadurch kann die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers beim Training stets berücksichtigt werden.
15 Kurseinheiten
7–12 Teilnehmerinnen
Mo.-Fr.: 7:00-20:00 Uhr
Sa.: 10:00-13:00 Uhr
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