Tai Chi

Tai Chi

Stress – das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen am Arbeitsplatz, in der Schule, zu Hause, aber auch das Alltägliche, Monotonie und Einsamkeit. Dieser Kurs richtet sich an alle, die üben wollen, mit den anhaltenden Herausforderungen gelassener, sicherer und somit gesünder umzugehen.

Inhalt:

Langsame, weiche und fließende Bewegungen verbunden mit innerer Spannkraft kennzeichnen das Tai-Chi. Diese Bewegungstechniken haben ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin. Die gesundheitsfördernden Übungen sind eine Mischung aus Meditation und Kampfkunst.

Vorgehen/Methode:

Bei regelmäßigem Üben werden Ihr Herz, Ihr Kreislauf und Ihre Wirbelsäule gestärkt und Verspannungen gelöst. Der ruhige, harmonische und ästhetische Charakter der Bewegungen wirkt von außen nach innen und fördert Ihre Ausgeglichenheit und Konzentration.

Voraussetzungen:

Jeder kann Tai-Chi ausüben, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen.

Dauer/Umfang:

Der Kurs umfasst zwischen acht und zehn Abende

Gruppengröße:

ca. 7–15 Teilnehmer

Hinweis:

Bitte bringen Sie zum Kurs mit:

• bequeme, lockere Kleidung,
• warme Socken,
• Sport- oder Gymnastikschuhe.
  
  

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