Mein Weg zu einem starken Rücken.

Zertifizierte Online Rückenschule.

fitbase – Online-Rückenschule: Ein starker Rücken in 10 Wochen

Für Rückenschmerzen kann eine ungesunde Rückenhaltung oder Stress oftmals Treiber dafür sein. In der zertifizierten Online-Rückenschule von fitbase können Sie sich Wissen rund um das Thema Rückengesundheit aneignen. Die Online-Rückenschule von fitbase ist eine Webapplikation, die auf Notebooks, Smartphones sowie Tablets verfügbar ist.   



Das bietet der Kurs
  • 10 Einheiten zu je 60 Minuten, die flexibel nach Ihren Bedürfnissen durchführbar sind.
  • Ist-Bestimmung Ihrer Rückengesundheit mit dem Rücken-Barometer zu Beginn und zum Ende des Kurses
  • langfristiger Aufbau eines rückenfreundlichen Verhaltens
  • Nachhaltige Stärkung von Körper und Geist für einen gesunden Alltag
  • entwickelt nach den Anforderungen der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) von einem Team aus Physiotherapeuten, Gesundheitswissenschaftlern und Psychologen
  • Expertenwissen einfach gemacht: Know-how für den Alltag aufbereitet
  • Austausch mit anderen Teilnehmern im fitbase-Forum
  • praktische Rückenübungen, Workouts, interaktive Tests sowie vertonte Entspannungs-Übungen mit MP3 und Video
  • Gesundheitshotline für individuelle Fragen zur eigenen Rückengesundheit

Bitte beachten Sie, dass der Online-Rückenkurs von fitbase kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung ist!

Buchung und Kosten
  • bei der Buchung im Internet zahlen Sie die Kurskosten in Höhe von 69,00 Euro zunächst selbst, Ihre mhplus übernimmt davon 55,20 Euro, dies entspricht dem maximalen Zuschuss für einen Gesundheitskurs.
  • für eine Kostenübernahme reichen Sie uns nach Kursabschluss die Teilnahmebescheinigung und die Quittung ein.
Förderung durch die mhplus

Ihre mhplus beteiligt sich anteilig an den Kosten, wenn

  • im Kalenderjahr bis zur Beantragung maximal 1 Gesundheitskurs bezuschusst wurde,
  • eine regelmäßige Teilnahme erfolgt ist,
  • eine Teilnahmebescheinigung zum Seminar vorliegt.
  • Diese wird durch den Online-Anbieter fitbase nach Kursabschluss ausgestellt.
Systemvoraussetzungen und Anmeldung

Voraussetzungen für die Teilnahme am fitbase Online Rückenkurs sind:

  • das vollendete 18. Lebensjahr,
  • ein Internetzugang
  • und eine eigene E-Mail-Adresse.

Einmal angemeldet, können Sie das Programm auf Notebooks, Smartphones sowie Tablets nutzen.

Es ist jederzeit möglich, zwischen den unterschiedlichen Geräten zu wechseln. So begleitet Sie der Rückenkurs auch unterwegs - Sie können speziell auf Sie zugeschnittene Übungen durchführen, Wissen abrufen und sich passende Audios anhören.

Hier gelangen Sie zur

fitbase - Online-Rückenschule