Sport & Bewegung.

Der Einfluss von Sport und Bewegung auf Ihre Rückengesundheit

Sie möchten selbst mehr für Ihre Rückengesundheit tun?

Hier erfahren Sie, wie Sie mittels Sport und Bewegung Ihre Rückengesundheit verbessern können und wie Ihre mhplus Sie dabei unterstützt.

Vorbeugung mit Bewegung

Bewegung hilft zur Vermeidung als auch zur Therapie von Rückenschmerzen.

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Rückenmuskulatur

Rückenkräftigung

Das Wichtigste für einen gesunden Rücken ist eine kräftige Rückenmuskulatur.

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Sportarten

So finden Sie die passende Sportart. Denn es gibt geeignete und weniger geeignete Sportarten bei Rückenschmerzen.

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Fitnessstudio

Tipps zur Wahl Ihres Fitnessstudios: Es gibt vieles zu beachten bei der Wahl des richtigen Studios.

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Rückenübungen

Zuhause einfach den Rücken stärken.

Erfahren Sie hier in einfachen Übungen wie Sie einfach selbst etwas für Ihre Rückengesundheit tun können.

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