2. Gesundheitsbewusste Ernährung

Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung ist entscheidend für die Leistungsfähigkeit, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Kinder.

In der Kindheit erworbene Ernährungsfehler wirken oft lebenslang nach. Veränderte Ernährungsgewohnheiten und mangelnde Bewegung begünstigen die Zunahme von Übergewicht und gefährden die Gesundheit der Kinder. Nur eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährung gewährleistet, dass sich Kinder gesund und normalgewichtig entwickeln.

Die folgenden Punkte sollen Ihnen als Orientierung dienen, ob die bewusste Ernährung bereits zum festen Bestandteil Ihrer Kindertageseinrichtung gehört:

  • Die Erzieher/Innen sind sich ihrer Vorbildwirkung bewusst.
  • Das Team hat sich auf Regeln zur Ernährungserziehung geeinigt und diese den Eltern mitgeteilt.
  • Mindestens einmal pro Woche findet ein gemeinsames Frühstück und mindestens einmal pro Monat findet ein gemeinsamer Kochtag statt.
  • Die Kinder werden altersgemäß bei den hauswirtschaftlichen Tätigkeiten rund ums Essen wie z.B. Tisch decken, Speisen auftragen, Speisen schöpfen, ab- und aufräumen beteiligt.
  • Die Kinder trinken zu jeder Mahlzeit. Auch zwischen den Mahlzeiten stehen Wasser und/oder ungesüßte Tees bereit.
  • Den Kindern wird in der Kita täglich frisches Obst und Gemüse gereicht.
  • Es gibt eine Liste für erwünschte Lebensmittel und Speisen, die die Kinder in die Kita mitbringen dürfen. Die Liste wird den Eltern im Aufnahmegespräch übergeben.

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2.1 Sinnesschulung für Kinder

Kinder sind Feinschmecker und neugierig. BeKi-Referentinnen für Kinderernährung bieten Sinnesübungen und Sinn-Experimente an wie z. B. der Apfelfeinschmecker oder der Brotfeinschmecker. Selbermachen und gemeinsam Genießen fördert bei den Kindern Selbstständigkeit, Handlungskompetenz und vielseitiges, gesundheitsfördernden Essen und Trinken.

Modulverantwortlich:
Landratsamt Ludwigsburg – Fachbereich Landwirtschaft (Ernährungszentrum Mittlerer Neckar)

Ziel und Zielgruppe:

  • Aufmerksamkeit der Kinder auf die Sinne, insbesondere den Geschmackssinn lenken
  • Lebensmittel unterscheiden und benennen, Geschmacksempfehlungen in Worte fassen
  • Akzeptanz für angebotene Lebensmittel erweitern und diese wertschätzen
  • Förderung der Selbständigkeit durch Selbermachen

Dieses Modul richtet sich an Kindergartenkinder ab 3 Jahren. Für Krippenkinder wird ein altersgemäßer Kurs angeboten.

Inhalt:

  • Sinnesübungen: Fühlen, Sehen, Riechen, Schmecken, Hören
  • Lebensmittel vergleichen und verkosten
  • Einfache Experimente
  • Kinder bereiten Speisen selber zu
  • Gemeinsames bewusstes Genießen

    Termin:
    Nach Absprache

    Kosten:
    Dieses Modul ist kostenfrei. Die Kosten für Lebensmittel sind von der Kita zu tragen.

    2.2 JaKo – Jahreszeitliches Eltern-Kind-Kochen

    „Mein Kind mag kein Gemüse!“ –
    kommt Ihnen diese Aussage mancher Eltern bekannt vor?
    Durch die gemeinsame Zubereitung mit dem Kind schmeckt sogar Kohl lecker – ein Aha-Effekt für Eltern! Gemeinsam mit einer BeKi-Referentin können bis zu drei Kochtermine durchgeführt werden. Kind und Elternteil bereiten gemeinsam einfache Gerichte zu. Sie lernen saisonale Lebensmittel und ihre Verwendung kennen. Einfache Kenntnisse und Fertigkeiten in der Lebensmittelzubereitung werden vermittelt. Die Umsetzung variiert je nach Kita und verfügbarem Inventar zur Zubereitung von Speisen.

    Modulverantwortlich:
    Landratsamt Ludwigsburg – Fachbereich Landwirtschaft (Ernährungszentrum Mittlerer Neckar)

    Ziel und Zielgruppe:
    Niedrigschwellige Elterninformation durch praktisches Handeln und Gespräche in Kleingruppen. Gesundheitsbewusstes Ernährungsverhalten wird von den Eltern im Alltag gelebt.
    Dieses Modul richtet sich an Kinder des letzten Kindergartenjahres und an einen Elternteil.

    Inhalt:

    • Kochen mit saisonalen Lebensmitteln
    • alltagstaugliche und gesundheitsbewusste Ernährungsverhaltensweisen
    • Auswahl der Lebensmittel/Getränke
    • weitere Themen in Absprache mit der Kita

    Mögliche Themen:

    • Frühling
    • Sommer
    • Herbst
    • Winter

    Kosten:
    Dieses Modul ist kostenfrei. Lebensmittelkosten sind von der Kita zu tragen.

    Termine:
    Nach Absprache

     

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