Fitness, Ausdauer, Entspannung ... mhplus-online-fitness
Trainieren, wann und wo immer Sie möchten. Ob Kraft- oder Ausdauertraining, Übungen zur Entspannung oder Rückentraining – unser mhplus-online-fitness ist für all diejenigen, die flexibel sein wollen. Halten Sie sich fit und gesund, Ihre mhplus unterstützt Sie dabei.
Abwechslungsreiches Fitnessprogramm
NEU: Wir haben viele neue Trainingsvideos für Sie, damit Sie auch in Zukunft weiter optimal mit uns trainieren. Schauen Sie gleich rein und starten Sie durch!
Wählen Sie aus unseren abwechslungsreichen Fitnessvideos das Passende für Sie. Ob leicht oder schwer, kurze Warm-ups oder längeres Ausdauertraining, bei unserem mhplus-online-fitness ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei.
Unser Angebot möchten wir ständig weiter entwickeln. Sagen Sie uns Ihre Meinung zu mhplus-online-fitness. Damit wir noch stärker auf Ihre Bedürfnisse eingehen können.
Gesund und entspannt die letzten Sommerstrahlen einfangen
Unsere Herbst-Workouts bieten Ihnen eine Auszeit aus dem hektischen Alltag. Probieren Sie einfach, mit welchem Training Sie am besten abschalten.
Michaela Süßbauer
Fatburner & HIIT - Fatburner
- 28 min
- 249 kcal
- mittelschwer
Fatburner & HIIT - Fatburner
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Stefanie Rohr
Booty Burn
Material: Matte
- 11 min
- 55 kcal
- mittelschwer
Booty Burn
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Julia Schuppel
Dance-Workout 2
- 38 min
- 302 kcal
- mittelschwer
Dance-Workout 2
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Michaela Süßbauer
Strong & Flexible - Ganzkörper
Material: Matte
- 24 min
- 135 kcal
- mittelschwer
Strong & Flexible - Ganzkörper
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Elisa Dambeck
Strong me- Workout
Material: Matte
- 36 min
- 175 kcal
- mittelschwer
Strong me- Workout
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Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Material: Matte
- 33 min
- 190 kcal
- mittelschwer
Strong me - Arme, Rücken, BBP
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Elisa Dambeck
Morning Workout starker Rücken
Material: Matte
- 10 min
- 61 kcal
- leicht
Morning Workout starker Rücken
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Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Rücken
Material: Matte
- 12 min
- 52 kcal
- leicht
Core & Flexibility - Rücken
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Diarra Diop
Yoga-Mix - Faszien-Yoga
Material: Matte, Yoga-Gurt (oder Schal), optional: Kissen, Yoga-Block
- 32 min
- 84 kcal
- mittelschwer
Yoga-Mix - Faszien-Yoga
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Ranja Weis
Yoga - Hormone & Beckenboden
Material: Matte, Yoga-Block (oder ein dickes Buch), Decke
- 36 min
- 86 kcal
- leicht
Yoga - Hormone & Beckenboden
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Michaela Süßbauer
Bodystyling
- 32 min
- 163 kcal
- mittelschwer
Bodystyling
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Michaela Süßbauer
Standing Abs
- 12 min
- 91 kcal
- mittelschwer
Standing Abs
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Stefanie Rohr
BBP-Workout im Stand
- 16 min
- 143 kcal
- leicht
BBP-Workout im Stand
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Barbara Spritzendorfer
Get in Shape - Cardio & Stretching
- 23 min
- 170 kcal
- mittelschwer
Get in Shape - Cardio & Stretching
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Stefanie Rohr
Easy Bodega - Starke Mitte
Material: Matte
- 26 min
- 71 kcal
- leicht
Easy Bodega - Starke Mitte
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Sie haben noch Fragen? Wir haben Ihnen alle wichtigen Infos zusammen gestellt. Gut zu wissen
Beim mhplus-online-fitness handelt es sich um monatlich wechselnde Fitnessvideos. In diesen Videos werden Fitnesskurse zum Thema Kraft, Ausdauer, Entspannung und Rückenfitness angeleitet. Die Fitnessvideos werden monatlich gewechselt, sodass Sie eine größere Auswahl an Kursen haben. mhplus-online-fitness bietet somit alle Werkzeuge, um fit zu werden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Das Beste daran: Sie entscheiden selbst, wann und wo Sie Ihr Training durchführen möchten!
Die Teilnahme am mhplus-online-fitness geschieht auf Ihre eigene Verantwortung. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein guter gesundheitlicher Zustand ohne körperliche Beschwerden. Falls Vorerkrankungen oder andere gesundheitliche Risiken bestehen, raten wir Ihnen dringend dazu, vor dem Online-Fitness-Training einen Arzt aufzusuchen.
Dies gilt insbesondere für folgende gesundheitliche Probleme: Herzkreislauf-Erkrankungen, Lungen- und Atemwegserkrankungen, Wirbelsäulenprobleme, Gelenkbeschwerden, operative Eingriffe, neuromuskuläre Erkrankungen und andere gesundheitliche Einschränkungen.
Schwangeren und stillenden Müttern empfehlen wir vorher mit ihrem Frauenarzt darüber zu sprechen.
Bitte achten Sie beim mhplus-online-fitness stets auf Ihre Gesundheit und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falls Sie sich vor, während oder nach dem mhplus-online-fitness dauerhaft krank oder unwohl fühlen, oder andere gesundheitliche Probleme auftreten, empfehlen wir dringend einen Arzt aufzusuchen und erst dann mit Training und/oder Ernährungsprogramm fortzufahren, wenn Sie wieder gesund und fit sind.
Alle Trainingskonzepte sind von Fitnesstrainern nach dem aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisstand entwickelt. Trotzdem kann Ihre mhplus nicht garantieren, dass alle Inhalte stets auf den neuesten Forschungsständen und Erkenntnissen beruhen.
Die Teilnahme am mhplus-online-fitness ist komplett kostenfrei.
Eine Registrierung ist nicht notwendig. Die Videos finden Sie frei zugänglich auf unserer Website.
Wir legen größten Wert auf die Sicherheit Ihrer Daten. Alle Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
