Fitness, Ausdauer, Entspannung ... mhplus-online-fitness
Das mhplus-online-fitness Angebot läuft zum Ende des Jahres 2023 aus. Dies sollte Sie nicht daran hindern, weiterhin zu trainieren, wo und wann immer Sie wollen.
Abwechslungsreiches Fitnessprogramm
Ihre mhplus unterstützt Sie auch künftig mit alternativen Angeboten, die Ihnen helfen, sich fit und gesund zu halten:
Nutzen Sie die letzten zwei Monate in vollen Zügen, um mit unseren Trainingsvideos Ihren Körper in Form zu halten!
Gut vorbereitet!
Mit unseren aktuellen Trainingsprogrammen bringen Sie Ihren Körper auch bei kühlen Temperaturen auf Hochtouren. Egal ob Bodystyling, Fatburning oder Dance-Fun, unsere Workouts bringen Sie in Top-Form und machen Spaß.
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn
Material: Matte
- 14 min
- 109 kcal
- leicht
BBP & Fatburn
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Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP
Material: Matte
- 36 min
- 234 kcal
- mittelschwer
Strong me - Brust & BBP
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Anette Alvaredo
Latin Dance Fun
- 30 min
- 293 kcal
- leicht
Latin Dance Fun
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Johanna Fellner
Fatburner Dance - Einsteigerkurs
- 40 min
- 304 kcal
- mittelschwer
Fatburner Dance - Einsteigerkurs
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Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Bauch
Material: Matte
- 17 min
- 102 kcal
- leicht
Core & Flexibility - Bauch
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Michaela Holle
Intensiv-Workout - Start
Material: Matte, ggf. etwas zu trinken, 2 Kurzhanteln o. kleine Wasserflaschen
- 30 min
- 269 kcal
- mittelschwer
Intensiv-Workout - Start
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Barbara Spritzendorfer
Rücken-Workout
Material: Matte
- 44 min
- 208 kcal
- leicht
Rücken-Workout
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Ina Münsberg
Rückenfit - Unterer Rücken
Material: Matte, kleines Handtuch (zusammengefaltet als Unterlage für die Knie)
- 16 min
- 85 kcal
- leicht
Rückenfit - Unterer Rücken
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Stefanie Rohr
Vinyasa Flow
Material: Matte
- 39 min
- 130 kcal
- mittelschwer
Vinyasa Flow
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Michaela Süßbauer
Mobility-Workout im Stand
Material: Matte
- 15 min
- 45 kcal
- leicht
Mobility-Workout im Stand
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Michaela Süßbauer
Strong & Flexible - Beach
Material: Handtuch und Matte
- 20 min
- 119 kcal
- mittelschwer
Strong & Flexible - Beach
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Michaela Süßbauer
Bodystyling
- 32 min
- 163 kcal
- mittelschwer
Bodystyling
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Johanna Fellner
Bauch und Po-Powerkurs
Material: Matte, Handtuch
- 28 min
- 233 kcal
- mittelschwer
Bauch und Po-Powerkurs
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Stefanie Rohr
Cardio-Intervall-Workout
Material: keine
- 62 min
- 492 kcal
- mittelschwer
Cardio-Intervall-Workout
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Michaela Süßbauer
Core Rücken Stretch
Material: Matte
- 31 min
- 154 kcal
- mittelschwer
Core Rücken Stretch
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Sie haben noch Fragen? Wir haben Ihnen alle wichtigen Infos zusammen gestellt. Gut zu wissen
Beim mhplus-online-fitness handelt es sich um monatlich wechselnde Fitnessvideos. In diesen Videos werden Fitnesskurse zum Thema Kraft, Ausdauer, Entspannung und Rückenfitness angeleitet. Die Fitnessvideos werden monatlich gewechselt, sodass Sie eine größere Auswahl an Kursen haben. mhplus-online-fitness bietet somit alle Werkzeuge, um fit zu werden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Das Beste daran: Sie entscheiden selbst, wann und wo Sie Ihr Training durchführen möchten!
Die Teilnahme am mhplus-online-fitness geschieht auf Ihre eigene Verantwortung. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein guter gesundheitlicher Zustand ohne körperliche Beschwerden. Falls Vorerkrankungen oder andere gesundheitliche Risiken bestehen, raten wir Ihnen dringend dazu, vor dem Online-Fitness-Training einen Arzt aufzusuchen.
Dies gilt insbesondere für folgende gesundheitliche Probleme: Herzkreislauf-Erkrankungen, Lungen- und Atemwegserkrankungen, Wirbelsäulenprobleme, Gelenkbeschwerden, operative Eingriffe, neuromuskuläre Erkrankungen und andere gesundheitliche Einschränkungen.
Schwangeren und stillenden Müttern empfehlen wir vorher mit ihrem Frauenarzt darüber zu sprechen.
Bitte achten Sie beim mhplus-online-fitness stets auf Ihre Gesundheit und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falls Sie sich vor, während oder nach dem mhplus-online-fitness dauerhaft krank oder unwohl fühlen, oder andere gesundheitliche Probleme auftreten, empfehlen wir dringend einen Arzt aufzusuchen und erst dann mit Training und/oder Ernährungsprogramm fortzufahren, wenn Sie wieder gesund und fit sind.
Alle Trainingskonzepte sind von Fitnesstrainern nach dem aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisstand entwickelt. Trotzdem kann Ihre mhplus nicht garantieren, dass alle Inhalte stets auf den neuesten Forschungsständen und Erkenntnissen beruhen.
Die Teilnahme am mhplus-online-fitness ist komplett kostenfrei.
Eine Registrierung ist nicht notwendig. Die Videos finden Sie frei zugänglich auf unserer Website.
Wir legen größten Wert auf die Sicherheit Ihrer Daten. Alle Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
