3 Challenges – Ruhe pur! Ihr kostenfreier Achtsamkeits-Coach
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben. Die mhplus mind+move App unterstützt Sie dabei. Durch die Übungen konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und den Augenblick. So entspannen Sie.
Sie haben die Wahl
30 Achtsamkeits-Übungen stehen für Sie bereit. Diese lassen sich ganz leicht in Ihren Alltag einbauen – im Gehen, Stehen oder Sitzen. Damit Sie so richtig zur Ruhe kommen, warten 3 mind-Challenges auf Sie.
Was ist die mind+move-App
Entspannungs- und Schrittzähler-App.
Ob Sie sich lieber ganz auf den Moment konzentrieren oder Schritte sammeln – Sie entscheiden. Jede Challenge bringt Ihnen entweder Entspannung oder mehr Bewegung und am Ende auch eine Belohnung.
Die folgenden Herausforderungen können von allen mhplus Kunden ab 15 Jahre absolviert werden.
Vorteile der mind+move-App
- Aktivität tracken
- Motivation steigern
- Gesundheitsziele erreichen
- Teilnahme wird mit Bares belohnt
- Integration in Bonusprogramme
Systemvoraussetzungen
Legen Sie gleich los. Die mhplus mind+move App gibt es gratis in Ihrem App Store. Oder scannen Sie einfach den QR-Code.
iOS-Geräte ab Version 13
Android-Geräte ab Version 8.0
Wichtig bei Android-Geräten
Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Android-Versionen. Es kann sehr selten vorkommen, dass eine Version nicht vollständig funktioniert.
Für ältere Versionen von iOS und Android können wir Ihnen die mhplus Apps nicht anbieten. Ihre mhplus entschuldigt sich dafür. Haben Sie noch ein weiteres Gerät (zum Beispiel Tablet), das die Voraussetzungen erfüllt? Dann laden Sie die App einfach auf diesem Gerät herunter.
DigiCoach: Nutzung und Einstieg
Eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie im DigiCoach.
- Registrierung und Einrichtung
- Nutzung der mind+move-App
- Tipps und Hintergründe
Auf zu mehr Achtsamkeit im Alltag Mitmachen ist ganz einfach
mind-Challenge basic
Sie hören 2 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an. 1 freier Tag pro Woche ist möglich. Dafür gibt’s mit dem Fitcash-Gesundheitsbonus 10,00 Euro.
mind-Challenge smart
Sie hören 10 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an und beantworten Wochenfragen. 1 freier Tag pro Woche ist möglich. Hier bekommen Sie mit dem Fitcash 10,00 Euro.
mind-Challenge pro
Sie hören 40 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an und beantworten Wochenfragen. 1 freier Tag pro Woche ist möglich. Auch hier belohnen wir Sie mit dem Fitcash. Sie kassieren 40,00 Euro.
Sie starten immer mit der mind-Challenge basic. Wenn Sie diese erfolgreich abschließen, haben Sie die Wahl zwischen mind-Challenge smart und mind-Challenge pro.
Teilnehmen können alle mhplus-Kunden ab 15 Jahren.
Haben Sie im Bonusjahr selbst Gesundheits-Leistungen aus dem Leistungskatalog bezahlt? Dann erhöht sich Ihr Bonus. Alle Infos zum Fitcash erhalten.
Sie sind woanders versichert? Dann steht eine Hörprobe für Sie bereit! Oder Sie wechseln zu Ihrer mhplus.
- Alle mhplus-Kunden ab 15 Jahren können 1-mal im Kalenderjahr an den mind-Challenges teilnehmen.
- Einen Bonus gibt’s nach 2 erfolgreich abgeschlossenen mind-Challenges: basic+smart oder basic+pro
- Sie nutzen die mhplus mind-Angebote ausschließlich auf eigenes Risiko. Mit der App motiviert Ihre mhplus Sie zu einem achtsamen Lebensstil und belohnt Sie für Ihre Achtsamkeit im Alltag. Die angebotenen Leistungen und Informationen der mhplus mind+move App ersetzen jedoch keine medizinische oder ärztliche Beratung.
- Lösen Sie Ihren Bonus schnell ein.
Nach dem Bürgerentlastungsgesetz werden Bonuszahlungen steuerlich berücksichtigt.
Dazu gehören Barauszahlungen, Prämien und der Wert der gesammelten Prämienpunkte.
Ihre mhplus wird dem Finanzamt Ihre Bonushöhe mitteilen.
Dies gilt für den Fitcash Gesundheitsbonus, den Potzblitz Kinderbonus und den Baby-Bonus.
Das Wichtigste im Überblick FAQs
Die mhplus mind-App kann heruntergeladen werden im
- AppStore – für iOS-Geräte ab Version 13,
- im Google Play Store – für Android-Geräte ab der Version 8.0
- Achtsamkeits-Übungen zum Anhören
- Digitales Tagebuch
- Challenges rund um Bewegung und Achtsamkeit – damit gibt es zusätzlich einen Bonus
- Die mhplus mind+move App können mhplus-Kunden kostenfrei nutzen.
- Wer noch kein mhplus-Kunde ist, kann eine Hörprobe machen.
Bei älteren, kleinen und seltenen Geräten kann es vorkommen, dass die App nicht komplett funktioniert. In diesem Fall bitte einfach bei der mhplus melden. Wir testen gerne!
Es werden folgende Daten gespeichert:
- persönliche Daten wie beispielsweise Versichertennummer, E-Mail-Adresse
- Tagebuch-Einträge mit den Smileys
- Erfolg der Challenges
- Wochenfragen
Der Nutzer entscheidet, ob die Daten auch auf dem Server gespeichert werden. Das hat den Vorteil, dass die Daten beim Handywechsel erhalten bleiben. Die Entscheidung kann einfach in den App-Einstellungen geändert werden.
Die persönlichen Daten werden nur über eine SSL-gesicherte Verbindung an die mhplus übermittelt. So sind die Daten vor Dritten gut geschützt.
Weitere praktische mhplus-Apps
Mit unseren Apps haben Sie Ihre mhplus immer dabei.
