mhplus-Pressemitteilungen.

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Ludwigsburg, 8. Februar 2017.

Expertenrat im Online-Chat:
Achtsamkeit – Schlüssel zu innerer Ruhe und Kraft

Stress auf der Arbeit, Reizflut durch diverse Medien, Herausforderungen in der Familie – oft scheinen ganze Tage einfach nur vorbei zu rauschen. In solchen Situationen hilft Achtsamkeit. Ziel ist es dabei, Stress, Anspannung und hemmende Gedanken auszublenden, um bewusster zu leben, Stress zu reduzieren und neue Kraft zu schöpfen. Diesen Weg gehen fernöstliche Meditationstechniken und insbesondere auch die Psychotherapie. Es gibt viele Möglichkeiten, auch im Alltag Fähigkeiten zur Achtsamkeit zu trainieren.

Fragen zum Thema beantwortet am 13. Februar um 20:30 Uhr der Diplom-Psychologe Martin Straka in einem Expertenchat von mhplus Krankenkasse und „Gesundheit Online“. Interessierte und Betroffene gelangen unter mhplus.portal-gesundheitonline.de/ zum Chat.

Der Experte im Chat:

Bereits während seines Studiums der Psychologie legte Dipl.-Psych. Martin Straka einen Schwerpunkt auf das Thema Achtsamkeit. Nach beruflichen Stationen als Psychologe im Suchthilfebereich und in einer Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie ist Straka heute als Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie in einer Psychotherapeutischen Praxis und in einer Ambulanz tätig. Außerdem führt er Trainings und Seminare zu den Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung, Ressourcenaktivierung und Soziale Kompetenzen durch.

Die mhplus Krankenkasse im Profil:

Die mhplus Krankenkasse (www.mhplus.de) ist offen für alle gesetzlich Krankenversicherten. Über 900 Mitarbeiter betreuen bundesweit rund 550.000 Versicherte.