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PFIFFIX hat einen Akademiker-Hut auf dem Kopf und ein Diplom in der Hand und springt von einem Sofa.

Erlebe mit PFIFFIX spannende Bewegungsreisen Zuhause PFIFFIX-Online

Ein flexibles Gestalten des Alltags ist uns wichtig. Deshalb haben wir PFIFFIX-Online entwickelt. Unsere Kurse setzen verschiedene motorische Schwerpunkte. Verbessere deine Ausdauer! Steigere deine Kraft! Wir vermitteln dir altersgerecht präventive Inhalte zu den Themen Bewegen und Entspannen. In jeweils 10 Kurseinheiten meisterst du sportliche Übungen und lernst wissenswertes über deine Gesundheit. Dabei steht der Spaß immer im Vordergrund. Löse alle kniffligen Aufgaben. Dann erreichst du das Tagesziel.

Pfiffix hat ein Fischernetz in der Hand und sitzt mit Kindern in einem Boot auf dem Wasser.
Pfiffix liest mit Bärenstark und Wieseflink ein Buch

So startest du dein Abenteuer

  1. Abenteuer-Code über pfiffix-online@mhplus.de anfordern
  2. Abenteuer-Code auf www.pfiffix-online.de eingeben
  3. Registrieren und Los legen!

Jede Einheit vermittelt Theorie. Zum Beispiel zu Gesundheit und Sport. Lernziele am Ende der Einheit sind dazu: Kinder und Jugendliche sollen täglich mindestens eine Stunde Sport machen. Bewegung und Sport sind für unsere Gesundheit wichtig.

  • Sie schützen und vor Krankheiten.
  • Sie stärken unsere Muskeln und Knochen.
  • Sie schützen so vor Verletzungen.
  • Sie regen die Fettverbrennung an.
  • Sie sorgen dafür, dass wir nicht übergewichtig werden.
  • Sie machen uns schlauer.
  • Sie bauen Stress ab.
  • Sie machen uns glücklich.
  • Sie bringen unser Herz-Kreislauf-System in Schwung.
  • Sie stärken Herz und Lunge.

In der Praxis dazu geht es um Kraft. Und um Koordination. Der ganze Körper wird trainiert. Übungen ergänzen sich. Mal wird der Rücken trainiert. Danach der Bauch. Es wird erklärt, wie man zuhause trainieren kann. Ob mehrere Sätze, Zirkel oder Tabata. Auch Erwachsene können hier jede Menge lernen. Und natürlich auch mittrainieren. Denn gemeinsam macht Bewegung bekanntlich am meisten Spaß!

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