Aktiv zu einem starken und gesunden Rücken AchtungRücken
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Die Auslöser sind vielfältig: Stress und hohe Belastung, Mangel an Bewegung, eine falsche Haltung gerade am Schreibtisch oder zu langes Sitzen. Deswegen: Denken Sie auch tagsüber an Ihren Rücken. Denn oft gilt: kleiner Aufwand – große Wirkung.
Aktiv gegen Rückenschmerzen
Schenken Sie Ihrem Rücken besondere Aufmerksamkeit. Er wird es Ihnen danken und Ihren Alltag leichter machen. Ihr Plus: Nutzen Sie die vielfältigen Angebote für Ihre Kehrseite:
- die Rückenschule für mehr Bewegung,
- Ernährungsberatung bei Übergewicht oder
- Yoga und autogenes Training für weniger Stress und mehr Entspannung.
Ihre mhplus fördert viele solcher Maßnahmen. Damit Sie ohne Schmerzen durchs Leben gehen.
Ihre Wege zu einem gesunden Rücken
Von Gesundheitsreisen bis Online-Kurse. Unsere Angebote für einen gesunden Rücken sind so flexibel wie Sie:
- Trainieren Sie Ihren Rücken wann immer Sie möchten und Zeit haben. Unsere Online-Kurse stehen Ihnen 24/7 bereit. Unser Tipp: Die Rückenschule, 10 Einheiten für einen gesunden Rücken. Ihr Plus: Die mhplus übernimmt die Kosten zu 100 %.
- Nehmen Sie an einem Rückenkurs in Ihrer Nähe teil. In unserer Kurs-Datenbank finden Sie eine reichhaltige Auswahl. Pro Jahr bekommen Sie einen Zuschuss für zwei solcher Kurse von uns.
- Konzentrieren Sie sich ganz auf Ihren Rücken fernab vom Alltag. Mit einer mhplus-Reise machen Sie Beides.
Übrigens: Es gibt eine reichhaltige Auswahl weiterer Gesundheitsreisen und Online-Kurse.
Das Rückenschmerz-Portal tala-med
Informieren Sie sich gezielt über das Thema Rückenschmerzen. Woher kommen Sie? Was sind die Ursachen? Diese und weitere Fragen beantwortet tala-med. tala-med ist ein Angebot der Universität Freiburg. Die Forscher setzen sich detailliert und aktuell mit dem Thema auseinander:
- Videos und Infografiken erklären Ihnen genau die Ursachen und was Ihnen hilft.
- Wissen ist alles. Deswegen stehen Ihnen umfangreiche und aktuelle Informationen zur Verfügung.
- Werden Sie selbst aktiv gegen Rückenschmerzen.
Damit Sie genau Bescheid wissen und Behandlungsmethoden besser einschätzen können.
tala-med
