Glutenfreie Ernährung

Was muss man bei einer glutenfreien Ernährung beachten und für wen ist sie sinnvoll?

Mediterrane Ernährung

Die mediterrane Ernährung ist mehr als nur eine Ernährungsweise – sie ist ein Lebensstil. Frische, saisonale und unverarbeitete Lebensmittel zeichnen sie aus.

Stufenlagerung

Bei starken akuten Rückenschmerzen hilft es, den Rücken mithilfe der Stufenlagerung zu entlasten.

Effektives Rückentraining

Mit den richtigen Übungen den Rücken stärken und Schmerzen vermeiden.

Mineralstoffe

Mineralstoffe sind Mikronährstoffe, die in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vorkommen. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Sie werden in Mengen- und Spurenelemente unterschieden.

FODMAP-Diät

Die FODMAP-Diät soll Menschen helfen, die unter Reizdarm leiden. Bestimmte Kohlenhydrate sollen reduziert werden. Was ist zu tun?

Ernährungstrends

Ernährungsformen und Diäten gibt es viele: Vegetarisch, Low Carb Rohkost, Palao… – wie gesund sind sie?

Ergonomischer Arbeitsplatz

Sie sitzen täglich viele Stunden im Büro. Mit einem ergonomischen Arbeitsplatz beugen Sie Rückenschmerzen vor.

Hausmittel gegen Sonnenbrand

Welche Hausmittel helfen bei Sonnenbrand tatsächlich und wie lässt sich Sonnenbrand vermeiden?