Entspannung Better. Not perfect!
Weniger Stress mehr Energie – mit unseren Hacks schaffst du dir kleine Auszeiten.
Stress schadet nicht nur der Gesundheit, sondern lässt dich schneller altern. Glücklicherweise gibt es einfache Methoden und Techniken, die beim Entspannen helfen. Versuche am besten die Techniken als festen Bestandteil in deinen Alltag zu integrieren.
Hol´s dir!
Wir helfen dir dabei deine Gewohnheiten zu verändern. Es ist einfacher als du denkst.
Better-not-perfect-GuideTechniken und Methoden
Zehn Minuten für mehr Ruhe und Entspannung
Progressive Muskelentspannung
Fünf Atemübungen für überall
Morgenroutine etablieren
Stress verstehen
Stress erkennen und begegnen
Was ist Stress?
Sieben Säulen der Resilienz
Zeitmanagementmethoden
Selbstfürsorge und Stress
Verändere deine Einstellung
Grenzen setzen
Selfcare
Mental Load
Die mhplus unterstützt dich bei deinen Zielen.
Seminare in deiner Nähe
Die mhplus bezuschusst Entspannungskurse in ganz Deutschland. Dort kannst du an deinen individuellen Zielen mit Hilfe der Ernährungsprofis arbeiten. Der Zuschuss beträgt bis zu 80 % der entstandenen Kurskosten – höchstens jedoch 100,00 Euro.
Online-Kurs Schlaf- und Stressmanagement
Abschalten und zur Ruhe kommen. Doch Stress und Anspannung im Alltag lassen das nicht zu? Lerne gelassener mit privaten und beruflichen Anforderungen umzugehen.it diesem Online-Kurs lernst du alles rund um Schlaf, Stressbewältigung und Entspannung.
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