Ernährung Better. Not perfect.

Iss dich fit! Mit ausgewogener Ernährung reduzierst du Entzündungen, schützt Zellen und stärkst Herz & Hirn – für ein langes, gesundes Leben voller Energie.

Ernährungsumstellung muss nicht radikal sein. Die unten stehenden Ernährungstipps kannst du gut in deinen Alltag integrieren. Denn auch kleine Veränderungen können viel bewirken. So wird Schritt für Schritt aus Gewohnheit Gesundheit.

Hol´s dir!

Wir helfen dir dabei deine Gewohnheiten zu verändern. Es ist einfacher als du denkst.

Better-not-perfect-Guide

Unsere Ernährungstipps

Für mehr Wohlbefinden, Energie und Gesundheit

Eine junge Frau sitzt vor drei Cupcakes. Sie möchte diese wirklich essen und schaut ganz begierig. Sie sind voller Zucker und sehen sehr lecker aus. Die junge Frau traut sich aber nicht wirklihch, die Cupcakes zu essen. Ihr läuft das Wasser im Mund zusammen.

Weniger Zucker

Die gefährliche Zuckerfalle

Mehr über Zucker erfahren

Verschiedene Obst- und Gemüsesorten mit wirksamen Antioxidantien

Mehr Antioxidantien

Schutz vor freien Radikalen

Mehr über Antioxidantien

Fermentierte Milchprodukte liefern wertvolle Probiotika

Fermentierte Lebensmittel

Gut für den Darm

Fermentierte Lebensmittel

Heilstoffe nutzen

Entzündungshemmende Ernährung

Antientzündliche Ernährung

Ein Mann steht auf einer Waage. Zu sehe sind nur seine Füße. Vor ihm liegt ein Maßband auf dem Boden.

Omega-3-Fettsäuren

Gesunde Fette sind wichtig

Mehr über Omega-3-Fettsäuren

Lebensmittel, die zu einer ausgewogenen Ernährung gehören, wie Gemüse, Lachs, Nüsse, Eier stehen auf einem braunen Untergrund.

Ausgewogene Ernährung

Die goldenen Regeln kennen

Gesund essen ist einfach

Die mhplus unterstützt dich bei deinen Zielen.

Seminare in deiner Nähe

Die mhplus bezuschusst Ernährungsseminare in ganz Deutschland. Dort kannst du an deinen individuellen Zielen mit Hilfe der Ernährungsprofis arbeiten. Der Zuschuss beträgt bis zu 80 % der entstandenen Kurskosten – höchstens jedoch 100,00 Euro.

Nahaufnahme von Händen, die Karotten auf dem Scherbrett schneiden. Nahaufnahme von Händen, die Gemüse in der Küche in der Nähe der Brenner schneiden. Detail des Menschen mit Schürze hacken Gemüse für ein Rezept zu Hause.

Online-Kurse

Die mhplus bietet Online-Kurse zum Thema Ernährung zum Beispiel mit dem myWEIGHTcoach“. Stellen Sie Ihre Ernähung in 10 Wochen Wochen mit Hilfe einer einfachen Ampelstrategie und angepassten Portionsgrößen um.

Oder probiere unseren Online-Kurs "Gesund mit Darm - gesünder essen", Sie erfahren alles über die Bedeutung einer gesunden Darmflora und wie Sie durch gezielte Ernährung und Lebensstiländerungen Ihre Darmbakterien ins Gleichgewicht bringen können.

Junge Frau sitzt auf einer Bank und schaut nachdenklich in die Ferne. Das Smartphone hält sie in beiden Händen.

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Einfach ausgezeichnet!

Zahlreiche Tests belegen die hohe Qualität unserer Leistungen.