Fitness, Ausdauer, Entspannung ... mhplus-online-fitness
Trainieren, wann und wo immer Sie möchten. Ob Kraft- oder Ausdauertraining, Übungen zur Entspannung oder Rückentraining – unser mhplus-online-fitness ist für all diejenigen, die flexibel sein wollen. Halten Sie sich fit und gesund, Ihre mhplus unterstützt Sie dabei.
Abwechslungsreiches Fitnessprogramm
NEU ab Januar: Freuen Sie sich in den nächsten Monaten auf spannende, neue Kurse zu Faszien-Yoga, Stretching, Qui-Gong und Tai-Chi!
Wählen Sie aus unseren abwechslungsreichen Fitnessvideos das Passende für Sie. Ob leicht oder schwer, kurze Warm-ups oder längeres Ausdauertraining, bei unserem mhplus-online-fitness ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei.
Unser Angebot möchten wir ständig weiter entwickeln. Sagen Sie uns Ihre Meinung zu mhplus-online-fitness. Damit wir noch stärker auf Ihre Bedürfnisse eingehen können.
Gesund in den Frühling
Unser Trainingsmix bringt Sie in Bestform und erfüllt vielseitige Wünsche: Mehr Ausdauer, schmelzende Fettpolster, definierte Muskeln, mehr Beweglichkeit - für jedes Trainingsziel halten wir das richtige Workout bereit.
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner Shaping
Material: Matte
- 28 min
- 222 kcal
- mittelschwer
Functional Fatburner Shaping
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Stefanie Rohr
Cardio-Intervall-Workout
Material: keine
- 62 min
- 492 kcal
- mittelschwer
Cardio-Intervall-Workout
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Michaela Süßbauer
Functional Fatburner Calorie Killer
- 28 min
- 251 kcal
- mittelschwer
Functional Fatburner Calorie Killer
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Stefanie Rohr
Dance Workout
- 35 min
- 327 kcal
- leicht
Dance Workout
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Michaela Holle
Muskelaufbau Start
Material: Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
- 35 min
- 232 kcal
- leicht
Muskelaufbau Start
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Elisa Dambeck
Strong me Workout
Material: Matte, Stuhl (rutschfest)
- 33 min
- 130 kcal
- leicht
Strong me Workout
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Michaela Süßbauer
Core Rücken Stretch
Material: Matte
- 31 min
- 154 kcal
- mittelschwer
Core Rücken Stretch
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Erik Strupat
Faszienworkout mit der Rolle
Material: Faszienrolle, Matte
- 31 min
- 104 kcal
- leicht
Faszienworkout mit der Rolle
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Stefanie Rohr
Rücken-Flow & Activity
Material: Matte
- 17 min
- 51 kcal
- leicht
Rücken-Flow & Activity
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Ranja Weis
Faszien Yoga
Material: Decke, Matte, Yoga-Block oder dickes Buch
- 32 min
- 63 kcal
- leicht
Faszien Yoga
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Young-Ho Kim
Qigong - Grundkurs
Material: keine
- 17 min
- 70 kcal
- leicht
Qigong - Grundkurs
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Silke Hellwig
Hatha Yoga Start
Material: Matte, ggf. Decke
- 14 min
- 13 kcal
- leicht
Hatha Yoga Start
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Nina Winkler
Bauch & Taille intensiv
Material: Matte
- 10 min
- 78 kcal
- mittelschwer
Bauch & Taille intensiv
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Elisa Dambeck
Bauch-Beine-Po
Material: Matte
- 38 min
- 239 kcal
- leicht
Bauch-Beine-Po
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Michaela Holle
Dynamic Cardio
Material: Matte, optional: Kurzhanteln/Wasserflaschen
- 37 min
- 304 kcal
- anspruchsvoll
Dynamic Cardio
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Umfrage Wir möchten unser Angebot weiter verbessern
Für Sie wollen wir das mhplus-online-fitness Angebot gerne verbessern und freuen uns, wenn Sie an folgender Umfrage teilnehmen.
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Sie haben noch Fragen? Wir haben Ihnen alle wichtigen Infos zusammen gestellt. Gut zu wissen
Beim mhplus-online-fitness handelt es sich um monatlich wechselnde Fitnessvideos. In diesen Videos werden Fitnesskurse zum Thema Kraft, Ausdauer, Entspannung und Rückenfitness angeleitet. Die Fitnessvideos werden monatlich gewechselt, sodass Sie eine größere Auswahl an Kursen haben. mhplus-online-fitness bietet somit alle Werkzeuge, um fit zu werden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Das Beste daran: Sie entscheiden selbst, wann und wo Sie Ihr Training durchführen möchten!
Die Teilnahme am mhplus-online-fitness geschieht auf Ihre eigene Verantwortung. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein guter gesundheitlicher Zustand ohne körperliche Beschwerden. Falls Vorerkrankungen oder andere gesundheitliche Risiken bestehen, raten wir Ihnen dringend dazu, vor dem Online-Fitness-Training einen Arzt aufzusuchen.
Dies gilt insbesondere für folgende gesundheitliche Probleme: Herzkreislauf-Erkrankungen, Lungen- und Atemwegserkrankungen, Wirbelsäulenprobleme, Gelenkbeschwerden, operative Eingriffe, neuromuskuläre Erkrankungen und andere gesundheitliche Einschränkungen.
Schwangeren und stillenden Müttern empfehlen wir vorher mit ihrem Frauenarzt darüber zu sprechen.
Bitte achten Sie beim mhplus-online-fitness stets auf Ihre Gesundheit und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falls Sie sich vor, während oder nach dem mhplus-online-fitness dauerhaft krank oder unwohl fühlen, oder andere gesundheitliche Probleme auftreten, empfehlen wir dringend einen Arzt aufzusuchen und erst dann mit Training und/oder Ernährungsprogramm fortzufahren, wenn Sie wieder gesund und fit sind.
Alle Trainingskonzepte sind von Fitnesstrainern nach dem aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisstand entwickelt. Trotzdem kann Ihre mhplus nicht garantieren, dass alle Inhalte stets auf den neuesten Forschungsständen und Erkenntnissen beruhen.
Die Teilnahme am mhplus-online-fitness ist komplett kostenfrei.
Eine Registrierung ist nicht notwendig. Die Videos finden Sie frei zugänglich auf unserer Website.
Wir legen größten Wert auf die Sicherheit Ihrer Daten. Alle Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
