Frau, online, Gesundheitskurs

Fitness, Ausdauer, Entspannung ... mhplus-online-fitness

Trainieren, wann und wo immer Sie möchten. Ob Kraft- oder Ausdauertraining, Übungen zur Entspannung oder Rückentraining – unser mhplus Online-Fitness ist für all diejenigen, die flexibel sein wollen. Halten Sie sich fit und gesund, Ihre mhplus unterstützt Sie dabei.

Abwechslungsreiches Fitnessprogramm

Wählen Sie aus unseren abwechslungsreichen Fitnessvideos das Passende für Sie. Ob leicht oder schwer, kurze Warm-ups oder längeres Ausdauertraining, bei unserem mhplus-online-Fitness ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei. Ihre mhplus stellt Ihnen regelmäßig kostenlos neue Fitnessvideos bereit. Eine perfekte Kombination für Ihre Gesundheit.

Gute Vorsätze - jetzt erst recht!

Unsere Workouts bringen Sie auch an kühlen Tagen zum Kochen. Diese Programme kurbeln den Stoffwechsel an und sorgen für eine erhöhte Fettverbrennung. Auch unsere Entspannungsvideos sollten Sie nicht verpassen. Denn Entspannung wirkt sich positiv auf das Glücksempfinden aus.

Michaela Süßbauer

Functional Fatburner Moves

  • 29 min
  • 257 kcal
  • mittelschwer
Stefanie Rohr

Cardio-Intervall-Workout

Material: keine

  • 62 min
  • 492 kcal
  • mittelschwer
Michaela Süßbauer

Fatkiller intensiv

Material: 2 kleine Wasserflaschen, Matte

  • 61 min
  • 531 kcal
  • anspruchsvoll
Stefanie Rohr

Dance Workout

  • 35 min
  • 327 kcal
  • leicht
Prudence Dugas

Fatkiller Cardio Workout

Material: Matte für die Bodenübungen

  • 42 min
  • 499 kcal
  • mittelschwer
Stefanie Rohr

Schlank & Fit Cardio

  • 40 min
  • 232 kcal
  • leicht
Michaela Holle

Personal Trainer - Richtig loslegen

Material: Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband

  • 51 min
  • 372 kcal
  • mittelschwer
Alexa Le Trescott

bodyART® - Power Workout

Material: Matte

  • 69 min
  • 353 kcal
  • mittelschwer
Michaela Süßbauer

Rücken-Fit Floor

  • 19 min
  • 93 kcal
  • leicht
Elisa Dambeck

Morning Workout starker Rücken

Material: Matte

  • 10 min
  • 61 kcal
  • leicht
Anette Alvaredo

Pilates Stretch & Move

Material: gerolltes Handtuch, Matte

  • 28 min
  • 134 kcal
  • leicht
Silke Hellwig

Hatha Yoga Start

Material: Matte, ggf. Decke

  • 14 min
  • 13 kcal
  • leicht
Ranja Weis

Faszien Yoga

Material: Decke, Matte, Yoga-Block oder dickes Buch

  • 32 min
  • 63 kcal
  • leicht
Ralf Bauer

Hatha Yoga für Energie & Ruhe

Material: Matte

  • 36 min
  • 101 kcal
  • leicht
Elisa Dambeck

Bauch-Beine-Po

Material: Matte

  • 38 min
  • 239 kcal
  • leicht

Sie haben noch Fragen? Wir haben Ihnen alle wichtigen Infos zusammen gestellt. Gut zu wissen

Beim mhplus-online-fitness handelt es sich um monatlich wechselnde Fitnessvideos. In diesen Videos werden Fitnesskurse zum Thema Kraft, Ausdauer, Entspannung und Rückenfitness angeleitet. Die Fitnessvideos werden monatlich gewechselt, sodass Sie eine größere Auswahl an Kursen haben. mhplus-online-fitness bietet somit alle Werkzeuge, um fit zu werden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Das Beste daran: Sie entscheiden selbst, wann und wo Sie Ihr Training durchführen möchten!

Die Teilnahme am mhplus-online-fitness geschieht auf Ihre eigene Verantwortung. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein guter gesundheitlicher Zustand ohne körperliche Beschwerden. Falls Vorerkrankungen oder andere gesundheitliche Risiken bestehen, raten wir Ihnen dringend dazu, vor dem Online-Fitness-Training einen Arzt aufzusuchen.

Dies gilt insbesondere für folgende gesundheitliche Probleme: Herzkreislauf-Erkrankungen, Lungen- und Atemwegserkrankungen, Wirbelsäulenprobleme, Gelenkbeschwerden, operative Eingriffe, neuromuskuläre Erkrankungen und andere gesundheitliche Einschränkungen.

Schwangeren und stillenden Müttern empfehlen wir vorher mit ihrem Frauenarzt darüber zu sprechen.

Bitte achten Sie beim mhplus-online-fitness stets auf Ihre Gesundheit und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falls Sie sich vor, während oder nach dem mhplus-online-fitness dauerhaft krank oder unwohl fühlen, oder andere gesundheitliche Probleme auftreten, empfehlen wir dringend einen Arzt aufzusuchen und erst dann mit Training und/oder Ernährungsprogramm fortzufahren, wenn Sie wieder gesund und fit sind.

Alle Trainingskonzepte sind von Fitnesstrainern nach dem aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisstand entwickelt. Trotzdem kann Ihre mhplus nicht garantieren, dass alle Inhalte stets auf den neuesten Forschungsständen und Erkenntnissen beruhen.

Die Teilnahme am mhplus-online-fitness ist für mhplus-Versicherte komplett kostenfrei.

Das mhplus-online-fitness steht Ihnen kostenfrei bis zum 31.12.2022 zur Verfügung. Wir sind sehr daran interessiert, Ihnen auch über den 31.12.2022 hinweg ein Online-Fitnessangebot anzubieten.

Eine Registrierung ist nicht notwendig. Die Videos finden Sie frei zugänglich auf unserer Website.

Wir legen größten Wert auf die Sicherheit Ihrer Daten. Alle Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Zum Seitenanfang springen