Frau, online, Gesundheitskurs

Fitness, Ausdauer, Entspannung ... mhplus-online-fitness

Trainieren, wann und wo immer Sie möchten. Ob Kraft- oder Ausdauertraining, Übungen zur Entspannung oder Rückentraining – unser mhplus-online-fitness ist für all diejenigen, die flexibel sein wollen. Halten Sie sich fit und gesund, Ihre mhplus unterstützt Sie dabei.

Abwechslungsreiches Fitnessprogramm

Wählen Sie aus unseren abwechslungsreichen Fitnessvideos das Passende für Sie. Ob leicht oder schwer, kurze Warm-ups oder längeres Ausdauertraining, bei unserem mhplus-online-fitness ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei. Ihre mhplus stellt Ihnen regelmäßig kostenlos neue Fitnessvideos bereit. Eine perfekte Kombination für Ihre Gesundheit.

Bleib in Form

Unsere Workouts im Juli bringen Sie in die finale Sommerform. Auf dem Programm stehen dieses Mal viele Workouts, die den Körper straffen, die Taille formen und den Bauchumfang verringern. Wer jetzt trainiert, ist bestens für den Strand vorbereitet.

Michaela Süßbauer

Functional Fatburner Moves

  • 29 min
  • 257 kcal
  • mittelschwer
Stefanie Rohr

Schlank & Fit mit Cardio

  • 40 min
  • 256 kcal
  • leicht
Ina Münsberg

Sweaty Cardio

  • 31 min
  • 324 kcal
  • mittelschwer
Prudence Dugas

Fatkiller Cardio Workout

Material: Matte für die Bodenübungen

  • 42 min
  • 499 kcal
  • mittelschwer
Julia Schuppel

Athletic-Workout

Material: Matte

  • 65 min
  • 592 kcal
  • anspruchsvoll
Michaela Holle

Strength for Beginner

Material: Matte, Handtuch

  • 32 min
  • 107 kcal
  • leicht
Michaela Süßbauer

Rücken-Fit-Quickie

Material: Matte

  • 36 min
  • 251 kcal
  • leicht
Michaela Süßbauer

Core Rücken Stretch

Material: Matte

  • 31 min
  • 154 kcal
  • mittelschwer
Silke Hellwig

Hatha Yoga Start

Material: Matte, ggf. Decke

  • 14 min
  • 13 kcal
  • leicht
Robert Stooß

Qi Gong Start

  • 42 min
  • 166 kcal
  • leicht
Nina Winkler

Bauch & Taille intensiv

Material: Matte

  • 10 min
  • 78 kcal
  • mittelschwer
Michaela Süßbauer

Standing Abs

  • 12 min
  • 91 kcal
  • mittelschwer
Barbara Krautwurst

Get in Shape

  • 39 min
  • 287 kcal
  • mittelschwer
Franzi Steinwender

Get in Shape Workout

Material: Matte, Handtuch

  • 38 min
  • 249 kcal
  • anspruchsvoll
Elisa Dambeck

Strong me Workout

Material: Matte, Stuhl (rutschfest)

  • 33 min
  • 130 kcal
  • leicht

Sie haben noch Fragen? Wir haben Ihnen alle wichtigen Infos zusammen gestellt. Gut zu wissen

Beim mhplus-online-fitness handelt es sich um monatlich wechselnde Fitnessvideos. In diesen Videos werden Fitnesskurse zum Thema Kraft, Ausdauer, Entspannung und Rückenfitness angeleitet. Die Fitnessvideos werden monatlich gewechselt, sodass Sie eine größere Auswahl an Kursen haben. mhplus-online-fitness bietet somit alle Werkzeuge, um fit zu werden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Das Beste daran: Sie entscheiden selbst, wann und wo Sie Ihr Training durchführen möchten!

Die Teilnahme am mhplus-online-fitness geschieht auf Ihre eigene Verantwortung. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein guter gesundheitlicher Zustand ohne körperliche Beschwerden. Falls Vorerkrankungen oder andere gesundheitliche Risiken bestehen, raten wir Ihnen dringend dazu, vor dem Online-Fitness-Training einen Arzt aufzusuchen.

Dies gilt insbesondere für folgende gesundheitliche Probleme: Herzkreislauf-Erkrankungen, Lungen- und Atemwegserkrankungen, Wirbelsäulenprobleme, Gelenkbeschwerden, operative Eingriffe, neuromuskuläre Erkrankungen und andere gesundheitliche Einschränkungen.

Schwangeren und stillenden Müttern empfehlen wir vorher mit ihrem Frauenarzt darüber zu sprechen.

Bitte achten Sie beim mhplus-online-fitness stets auf Ihre Gesundheit und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falls Sie sich vor, während oder nach dem mhplus-online-fitness dauerhaft krank oder unwohl fühlen, oder andere gesundheitliche Probleme auftreten, empfehlen wir dringend einen Arzt aufzusuchen und erst dann mit Training und/oder Ernährungsprogramm fortzufahren, wenn Sie wieder gesund und fit sind.

Alle Trainingskonzepte sind von Fitnesstrainern nach dem aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisstand entwickelt. Trotzdem kann Ihre mhplus nicht garantieren, dass alle Inhalte stets auf den neuesten Forschungsständen und Erkenntnissen beruhen.

Die Teilnahme am mhplus-online-fitness ist für mhplus-Versicherte komplett kostenfrei.

Das mhplus-online-fitness steht Ihnen kostenfrei bis zum 31.12.2022 zur Verfügung. Wir sind sehr daran interessiert, Ihnen auch über den 31.12.2022 hinweg ein Online-Fitnessangebot anzubieten.

Eine Registrierung ist nicht notwendig. Die Videos finden Sie frei zugänglich auf unserer Website.

Wir legen größten Wert auf die Sicherheit Ihrer Daten. Alle Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Wir legen Wert auf Sicherheit. Deswegen wird unser Webangebot nicht mehr vom Internet Explorer unterstützt. Bitte verwenden Sie einen anderen Browser, zum Beispiel Google Chrome, Firefox oder Edge.

Zum Seitenanfang springen