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Frau, online, Gesundheitskurs

Fitness, Ausdauer, Entspannung ... mhplus-online-fitness

Trainieren, wann und wo immer Sie möchten. Ob Kraft- oder Ausdauertraining, Übungen zur Entspannung oder Rückentraining – unser mhplus-online-fitness ist für all diejenigen, die flexibel sein wollen. Halten Sie sich fit und gesund, Ihre mhplus unterstützt Sie dabei.

Abwechslungsreiches Fitnessprogramm

Wählen Sie aus unseren abwechslungsreichen Fitnessvideos das Passende für Sie. Ob leicht oder schwer, kurze Warm-ups oder längeres Ausdauertraining, bei unserem mhplus-online-fitness ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei. Ihre mhplus stellt Ihnen regelmäßig kostenlos neue Fitnessvideos bereit. Eine perfekte Kombination für Ihre Gesundheit.

Unser Angebot möchten wir ständig weiter entwickeln. Sagen Sie uns Ihre Meinung zu mhplus-online-fitness. Damit wir noch stärker auf Ihre Bedürfnisse eingehen können.

Winterblues ade! Aufwärmen für die kalte Jahreszeit

Mit unseren Workouts im November stärken Sie Ihre Muskeln, verbrennen Fett oder straffen den Körper. Aber auch für Entspannung ist gut gesorgt. So tanken Sie Wohlbefinden, Energie und Motivation. Unser Training eignet sich perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene.

Stefanie Rohr

Schlank & Fit mit Cardio

  • 40 min
  • 256 kcal
  • leicht
Stefanie Rohr

Cardio-Intervall-Workout

Material: keine

  • 62 min
  • 492 kcal
  • mittelschwer
Michaela Süßbauer

Functional Fatburner Calorie Killer

  • 28 min
  • 251 kcal
  • mittelschwer
Stefanie Rohr

Dance Workout

  • 35 min
  • 327 kcal
  • leicht
Stefanie Rohr

Functional Training

Material: Matte

  • 34 min
  • 221 kcal
  • leicht
Alexa Le Trescott

bodyART® - Power Workout

Material: Matte

  • 69 min
  • 353 kcal
  • mittelschwer
Anette Alvaredo

Pilates für den Rücken

Material: gerolltes Handtuch, Matte

  • 28 min
  • 139 kcal
  • leicht
Michaela Süßbauer

Rücken-Fit-Quickie

Material: Matte

  • 36 min
  • 251 kcal
  • leicht
Stefanie Rohr

Rücken-Flow & Activity

Material: Matte

  • 17 min
  • 51 kcal
  • leicht
Robert Stooß

Qi Gong für Schultern und Nacken

  • 29 min
  • 117 kcal
  • leicht
Ralf Bauer

Hatha Yoga für Energie & Ruhe

Material: Matte

  • 36 min
  • 101 kcal
  • leicht
Ranja Weis

Health Yoga Rücken

Material: Matte, Yoga-Block oder alternativ dickes Buch

  • 18 min
  • 55 kcal
  • leicht
Michaela Süßbauer

Functional BBP Bauch-Express

Material: Matte

  • 9 min
  • 79 kcal
  • mittelschwer
Nina Winkler

Bauch & Taille intensiv

Material: Matte

  • 10 min
  • 78 kcal
  • mittelschwer
Michaela Holle

Dynamic Cardio

Material: Matte, optional: Kurzhanteln/Wasserflaschen

  • 37 min
  • 304 kcal
  • anspruchsvoll
Eine sportliche Frau in Sportbekleidung sitzt auf dem Boden mit einer Hantel und einer Flasche Wasser und benutzt zu Hause im Wohnzimmer einen Laptop.

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Für Sie wollen wir das mhplus-online-fitness Angebot gerne verbessern und freuen uns, wenn Sie an folgender Umfrage teilnehmen.
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Beim mhplus-online-fitness handelt es sich um monatlich wechselnde Fitnessvideos. In diesen Videos werden Fitnesskurse zum Thema Kraft, Ausdauer, Entspannung und Rückenfitness angeleitet. Die Fitnessvideos werden monatlich gewechselt, sodass Sie eine größere Auswahl an Kursen haben. mhplus-online-fitness bietet somit alle Werkzeuge, um fit zu werden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Das Beste daran: Sie entscheiden selbst, wann und wo Sie Ihr Training durchführen möchten!

Die Teilnahme am mhplus-online-fitness geschieht auf Ihre eigene Verantwortung. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein guter gesundheitlicher Zustand ohne körperliche Beschwerden. Falls Vorerkrankungen oder andere gesundheitliche Risiken bestehen, raten wir Ihnen dringend dazu, vor dem Online-Fitness-Training einen Arzt aufzusuchen.

Dies gilt insbesondere für folgende gesundheitliche Probleme: Herzkreislauf-Erkrankungen, Lungen- und Atemwegserkrankungen, Wirbelsäulenprobleme, Gelenkbeschwerden, operative Eingriffe, neuromuskuläre Erkrankungen und andere gesundheitliche Einschränkungen.

Schwangeren und stillenden Müttern empfehlen wir vorher mit ihrem Frauenarzt darüber zu sprechen.

Bitte achten Sie beim mhplus-online-fitness stets auf Ihre Gesundheit und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falls Sie sich vor, während oder nach dem mhplus-online-fitness dauerhaft krank oder unwohl fühlen, oder andere gesundheitliche Probleme auftreten, empfehlen wir dringend einen Arzt aufzusuchen und erst dann mit Training und/oder Ernährungsprogramm fortzufahren, wenn Sie wieder gesund und fit sind.

Alle Trainingskonzepte sind von Fitnesstrainern nach dem aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisstand entwickelt. Trotzdem kann Ihre mhplus nicht garantieren, dass alle Inhalte stets auf den neuesten Forschungsständen und Erkenntnissen beruhen.

Die Teilnahme am mhplus-online-fitness ist komplett kostenfrei.

Eine Registrierung ist nicht notwendig. Die Videos finden Sie frei zugänglich auf unserer Website.

Wir legen größten Wert auf die Sicherheit Ihrer Daten. Alle Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

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