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Entspannt und gelassen mit der mhplus mind-App Ihr kostenfreier Achtsamkeits-Coach

Die Corona-Pandemie setzt viele auf ganz unterschiedliche Art unter Druck. Sie löst Sorgen um die Gesundheit aus und stresst. Wissenschaftlich belegt ist „Achtsamkeit“ − eine gute Methode, gelassener im Alltag zu werden.

Ihre mhplus unterstützt Sie dabei mit einem ganz besonderen digitalen Angebot – der Achtsamkeits-App „mhplus mind“. In der App gibt es 10 Achtsamkeits-Übungen für Sie. Diese lassen sich ganz leicht in Ihren Alltag einbauen. Es warten 3 entspannte mind-Challenges auf Sie:

  • mind-Challenge basic: Sie hören 2 Wochen täglich eine Übung und atmen ein paar Minuten durch.
  • mind-Challenge smart: Mit den kurzen Übungen gönnen Sie sich 10 Wochen bewusst eine Auszeit.

  • mind-Challenge pro: Sie schaffen sich 40 Wochen lang Ihre tägliche Oase der Ruhe.

Die App hält auch noch ein Achtsamkeits-Tagebuch für Sie bereit. Darin können Sie täglich die guten Dinge festhalten. Ihre regelmäßige Teilnahme belohnen wir noch mit einem Bonus. Sie bekommen je nach Challenge 20,00 Euro bis 50,00 Euro oder Sie sammeln Punkte für eine tolle Prämie.

Legen Sie gleich los mit Ihrer mhplus mind-App. Hören Sie die Übungen und fühlen Sie das wunderbare Ergebnis! Die App gibt es kostenfrei im AppStore oder im GooglePlayStore. Sie können diese mit iOS 10.2 oder Android ab Version 7.0 nutzen. Viel Spaß!

 

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