Eine Frau in sportlicher Kleidung macht Dehnübungen speziell für den Rücken. Sie ist von hinten zu sehen.

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Blauer Klecks sieht aus wie eine Pfütze mit einem Apfel.

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Blauer Klecks sieht aus wie eine Pfütze, zwei Hände umrahmen ein Herz.

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Blauer Klecks sieht aus wie eine Pfütze mit Familie: Mann,Frau und einem Kind

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Vor allem jüngere Erwachsene haben zugenommen

Corona-Pfunde

Zu wenig Bewegung und zu viel Stress – viele Deutsche konnten in der Corona-Zeit ihr Gewicht nicht halten.

Was darf man eigentlich, und welche Regeln und Gesetze sind in in deiner Region gerade gültig?

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Während Corona gelten in allen Bundesländern unterschiedliche Regeln, und sogar der nächste Landkreis kann schon wieder anderen Erlassen unterliegen.

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Die Corona-Pandemie setzt viele auf ganz unterschiedliche Art unter Druck. Sie löst Sorgen um die Gesundheit aus und stresst. Wissenschaftlich belegt ist „Achtsamkeit“ − eine gute Methode, gelassener im Alltag zu werden.

Entspannt durch den Alltag zu gehen ist eine echte Herausforderung. Was helfen kann, sind regelmäßige kleine Zeitfenster zum Durchatmen. Denn mit Ruhe nehmen wir unsere Aktivitäten bewusst wahr und können Rituale daraus machen.

Wenn es zu einer Corona-Infektion kommt, ist es vorteilhaft, gesundheitlich und in Bezug auf die eigene Fitness bestmöglich aufgestellt zu sein. Sport kann dazu beitragen.

Die Psyche spielt eine entscheidende Rolle, wenn aus akuten Schmerzen andauernde werden. Warum manche Menschen gefährdeter sind als andere. Bei rund 35 bis 40 Prozent aller Rückenschmerzpatienten sind die Beschwerden von Dauer.

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